cara hidup sehat

Cara hidup sekarang semua menginginkan segala sesuatu dengan instan,namun semua itu ternyata berdampak tidak baik untuk kesehatan.
Karena makanan yang instan tidak selamanya sehat.
Inilah 5 tips cara hidup sehat :

1. hindari makanan yang yang berbahan pengawet,karena makanan yang berbahan pengawet berdampak tidak baik untuk hidup kita.
2. biasakan meminum air putih minimal 8gelas perhari.agar tubuh kita tidak kekurangan cairan ataupun ion tubuh
3. biasakan juga mengkonsumsi buah buahan agar kebutuhan nutrisi tubuh kita terjaga.
4. olahraga minimal 1 minggu 2 kali
5. tidur yang cukup agar badan kita fresh kembali.